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朝食を食べた方が、逆にお腹がすく理由 さて、朝食ですが、ご飯やパンを食べると10時頃にお腹がすきます。 女性の職場だと、10時の休憩にお菓子とお茶が出ることが多いですが、まさにこれです。 これは、朝食で食べた糖質が血糖値を上げすぎたサインなのです。 ご飯やパ→ お腹が空くようにな...